禁煙後の肌荒れはいつまで?毛穴の変化やきれいになる期間についても

こんにちは!

ついに18年吸っていたタバコをやめました~!!^^

筆者は毎日だいたい1日1箱くらい吸っておりお酒が入ると1箱半~2箱くらいでしたが、やめて感じたのは呼吸がものすごくラクっー!!!やめた原因も咳が徐々に出始めてタバコを吸っても美味しいと感じることがなくなってきてたし、吸ったあと胃が痛くなる日も出てきてと・・・体のあちこちから悲鳴が。

今なら禁煙外来に行かなくてもやめれるとはじめましたが、意外にも今回の禁煙は以前に比べてきつくなかったです。今まで何回も挫折してきましたから^^;まぁ体がきついから吸いたいと思わないというだけですけど、、、。

タバコから開放されてから変わったことは

  • 毎日喫煙所を探すことが無くなった
  • 喫煙にあてていた時間を有効に使えるようになった
  • タバコの消し忘れを確認するために家に戻ることがなくなった
  • タバコを買いに行くことがなくなったのでコンビニに用事がなくなってお金が減らなくなった
  • 禁煙のカフェ(スタバなど)に滞在する日が来た
  • 睡眠の質が明らかに良くなり朝目覚めると体が軽い  などなど・・・

 

女性なら禁煙して気になるのはお肌の変化ですよね?禁煙して肌荒れするといつまで続くのか?また、毛穴や肌ツヤ、血色などの変化や禁煙の効果、肌がきれいになるまでの期間について筆者の体験をまとめました!

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禁煙後の肌荒れはいつまで?

禁煙して1日目ですが、血色が良くなり少し毛穴が目立たなくなっていて肌も少し柔らかくなってきた感じがします。呼吸は1日目からとてもラクで睡眠の質もかなりいいです。不眠症で今まで1、2時間おきに起きていたのが3時間、4時間寝れるようになり睡眠時間が長くなりました。

だからか体がものすごく軽い。でもまだまだ眠たい。。。って矛盾してますけどw禁煙して眠たいってよくあることみたいですね。コーヒーを止めて睡魔と戦っている人と同じことかも。

2日目から悲しいことに、普段できないところにニキビみたいなのがポツポツできて肌荒れしました(´・ω・`)

 

 

 

 

 

 

 

あまりできるタイプじゃないので、てっきり禁煙してきれいになると思っていたからショック大でしたけど、、、涙袋のところやエラとか首の間、こめかみなどこんなとこに出来るか?!ってとこに出てきました(´・ω・`)化粧ノリが悪くなってテンションダダ落ちです。。。

 

 

 

 

 

 

 

3日目くらいには乾燥もすこし感じますが、ツッパリまではなく嫌な感じはしません。あと、気になっていた小鼻の脂の詰まりがなくなってきました。鼻パックさようなら・・・。

禁煙を始めて身体中に酸素や栄養がいきわたるようになり、今まで排出する力がなく出そびれていたあらゆる毒素が出始めたんだなと勝手に認識しています(^_^;)

ニコチンやタール、一酸化炭素の他に70種類以上の発がん性物質が入っているものを長年吸っていたんですから、そりゃぁいろいろ体に悪いものが出てきても不思議ではないですよね(´・_・`)

7日目になるとポツポツと出ていた赤みがすこしおさまってきました。前日から気になるところにうすーくワセリンを顔に塗ったのもあるかも??

 

 

 

 

 

 

 

 

8日目になると凸凹が治まってきて肌が滑らかになってきました。禁煙した翌日から謎の胃痛が朝から夜までずっと続いていますが、それは相変わらずで。。。

以前胃カメラ入れたときに慢性胃炎だと言われたことがあるのでたぶんそれかなと。ちなみに胃炎は禁煙11日目くらいからかなり収まりました。胃の粘膜は10日ほどで入れ換わると言われていますから炎症?も落ち着いてきたんでしょうね。胃が落ち着いたから肌も少し落ち着いてきたのかも?胃腸が荒れると肌に出ますから(^_^;)

私は病院へ行きませんでしたが、自己判断なので胃痛が続く方はすぐ病院へ!!

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毛穴の変化やきれいになる期間について

肌のターンオーバーを考えるとあと1ヶ月ほど(只今11日目)でもっと落ち着くのではないのかなと。ターンオーバーの周期は年齢にもよって変わってきますが、一般的に28日(20代)~56日と言われています。わたくしアラフォーですので・・・。

▼禁煙11日目の肌

 

 

 

 

 

 

 

毛穴や肌の黒ずみがなくなってきて透明感が出てきました。ポツポツできていた謎のおできもかなり引いてきましたよ。禁煙して肌荒れした方は個人差もありますが、10日ほどで落ち着いてくると思います。一時的に肌が荒れてもここは好転反応だと思ってグッと我慢我慢。

私は洗顔後に気になるときだけワセリンを薄く塗るだけですが、普段は化粧水を塗っていません。肌荒れしてあれこれ塗りたくもなりますが肌が綺麗になろうとしている期間なので手を加えずシンプルが一番かなと。あとはお肌にいいと言われているビタミンÇのサプリを1日に10錠(10g)ほど毎日飲んでいます。

禁煙中に何度かふと吸いたいなぁと思うこともありましたが、体調悪い時に吸った時の胃の不快感さ手から血の気が引いて頭がクラクラとしたり呼吸が浅くなることを考えるとやっぱり止めとこうと思い止まることができました。以前はそれでも我慢できずにコンビニへ駆け込んでいたんですけどねw

心が折れそうなときには携帯の待受けを大好きな俳優さんにしてみてたまに眺めるなど自分を元気づける作戦も有効です。こちらの方が私は効果がありましたw

禁煙アプリも有効ですよ。禁煙アプリもいくつかありますが、私が使っているのはSWAN卒煙というアプリです。禁煙してからどのくらいのお金と時間を得したか?などわかるのでやる気にさせてくれます^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今後も2週間後、3週間後、1ヶ月後と肌の変化を追記していきます。

まとめ

筆者の体験だと禁煙して肌荒れするのは10日間くらいでした。2週間後にはかなり落ち着いてきそうです。禁煙してくすみや毛穴の黒ずみも解消されてきて肌に透明感もでてきました。

肌のターンオーバーを考えると年齢や食生活などできれいになる時間が多少変わってはきますが、アラフォーの筆者でも10日でかなり改善されたものが多いので早い方では1週間で違いに気づくかと思います。

今後の変化についてはまた記載していきます。禁煙頑張りましょう^^

 

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